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人为什么不自觉的会跷二郎腿？
相信你和蓉儿有一样的阅历，常常坐着回过神来发现，腿竟然翘起来了，自己完全不记得！然后又默默地放下了腿（究竟害怕腿变形），规矩坐姿。
一个有趣的统计说，习气把右腿穿插放在左腿上人数，是把左腿放在右腿上的两倍（叉左脚的童鞋请到留言里签到一下）。
关于跷二郎腿会损害健康的说法很多。也有人和研究结果对此却不以为然，觉得“我常常跷二郎腿，也没见有什么损害啊，小题大做。”
但是你知道吗，跷二郎腿对人体健康是铢积寸累、慢性的，长时刻跷二郎腿，确实是会添加许多疾病问题！
危险一：影响男性生殖健康
跷二郎腿时，两腿通常会夹得很紧，这样使大腿内侧皮肤及生殖器官周围温度升高。对于男性而言，这种高温会损伤精子。精子最适宜生存的温度是35℃左右，当温度升高几度，则会导致精子的活力大大下降，乃至或许导致不育症。
别的，长时刻跷二郎腿导致会阴部的压力添加，前列腺的血运受到显着影响，排泄功能会下降。同时阴部、尿道口部位的温度增高，有利于细菌繁殖，逆行性感染前列腺，从而发生前列腺炎。
危险二：很简单形成凹凸肩
首要，跷二郎腿时，髋关节一高一低，会致使骨盆凹凸倾斜严峻。其次，双肩着力不同，一边严峻一边放松，时刻长了就会形成凹凸肩。并且，跷二郎腿时身体要看腰椎去找平衡，那么就会形成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变成“C”形，脊椎长时刻曲折简单劳损，严峻者会导致腰椎间盘突出，诱发强直性脊柱炎，形成慢性腰背痛。而其中，强直性脊柱炎常发于长时刻劳累、压力大、常常久坐少运动的年轻人。
危险三：导致小腿变粗和曲折
走在街上，放眼望去，很多人都是O型腿、X型腿，这其实很影响漂亮。无论男女，都想拥有一双细长直的腿，走在哪里回头率都杠杠的。
形成双腿变形的原因很多种，跷二郎腿便是其一。跷二郎腿时，一条腿别着一条腿，主要靠小腿受力，小腿会变粗。而上位腿受力不均，向内偏斜，或许形成内侧膝关节间隙压力添加，软骨磨损加重，长此以往就会导致咱们的腿变形，乃至双腿差异严峻。
危险四：提早呈现骨关节炎
骨关节炎，是一种退行性病变，系由于增龄、肥壮、劳损、创伤、关节先天性反常、关节变形等许多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反响性增生。
当你在跷二郎腿时，就添加了膝关节内部结构的压力，关节内软骨的养分得不到及时的补充，并且还会加速它的磨损。尤其对于老年人来说，他们的软骨结构已经有不同程度退化，常常跷二郎腿更会添加患骨关节炎的危险。
危险五：导致腿部静脉曲张
跷着二郎腿久坐，由于双腿相互交叠，不只会让腿部歪曲，还会妨碍腿部血液循环，时刻久了小腿就会变麻。一朝一夕简单形成腿部静脉曲张，严峻的会形成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血等其他疾病。
别的，个别人会因腓总神经（坐骨神经主要分支之一，与骨膜紧贴，最易受损）长时刻受压缺血，导致运动和感觉功能受损，可呈现下肢麻木、酸痛，乃至忽然不能行走的结果。
跷二郎腿的最大危险竟是这个！
长时刻跷二郎腿将导致腿脚发麻，这是由于穿插双腿压迫膝盖后面的腓总神经，如果这样维持长达数小时，乃至会导致腓总神经麻木，令人无法抬起脚掌和脚趾。但只需恢复正常坐姿，症状很快会消失。
别的，双腿穿插或许导致血压暂时上升。现在有两种解释，一种以为当把一个膝盖穿插放在另一个上时，需要先做出把膝盖举高至胸部这样的动作，从而添加了心脏的供血负担，引起血压上升。另一种则以为，血压上升是由于腿部肌肉的缩短运动，添加血管中血流的阻力。
但跷二郎腿有时分也有优点，有依据标明，这个动作可以下降腹肌所受压力，添加骨盆关节的稳定性。
事实上，而翘二郎腿带来的最大危险是，如果有人由于这个坐姿而引起身体机能受损，那么只能阐明默坐的时刻过长。久坐不动，是世界上最大的致病因素，久坐乃至或许致癌。因而，若你由于跷二郎腿而呈现不适症状，阐明你坐了太久，是时分脱离椅子，多活动一下。
如何改动常常跷二郎腿这个习气？
想完全不翘二郎腿，恐怕我们都是爱莫能助，控制不住双腿的蓉儿也无法确保能做到。咱们只能尽或许削减跷二郎腿的次数和时刻。
1.坐直。
姿态不当会引起腰骶部软组织严峻。规矩姿态，其实可以抑制跷二郎腿的愿望。但也不要绷直身体，可在腰部和颈部放靠枕，添加舒适感。
2.抖腿
恰当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加速，酸胀感和疲劳感能得以缓解，避免血栓和静脉曲张的危险。
3.敲打。
当双腿发麻或者酸胀的时分，可对小腿进行敲打，促进血液循环。
4.走动。
久坐不动会导致气血不畅，使肌肉松弛，弹性下降，下肢酸胀，厌倦乏力。所以，最好便是常常起来走动，缓解疲劳。
5.拉伸运动。
保持上身稳定，右腿不动，左腿向前伸直。两腿反复做5-10次。这样可松解开腰部的严峻状态。
