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　咱们在家中自己着手榨汁，其实是件非常简单的事，这样既可自己挑选较新鲜的蔬果，亦可防止市面店铺加添过多糖分的缺乏。这样花些时间，健康便会一点点堆集起来。

　　苹果汁：调度肠胃，促进肾机能，防备高血压。

　　西柚汁：降低胆固醇，防备伤风及牙龈出血。

　　芒果汁：协助消化，防止晕船，呕吐，喉咙疼。

　　菠萝汁：消肿，协助消化，舒缓喉痛。

　　香蕉汁：提高精力，强健肌肉，润泽肺肠，血脉畅通。

　　木瓜汁：消滞润肺，协助分化，吸收蛋白质。

　　西瓜汁：消暑利尿，降血压。

　　西芹汁：弥补膂力，舒缓焦虑、压力。

　　葡萄汁：调节心跳，补血安神，加强肾、肝功能，协助消化。

　　柠檬汁：含丰富维生素C，止咳化痰，有助排除体内毒素。

　　鲜橙汁：润泽健胃，强化血管，可防备心脏病、中风、伤风、伤风和瘀伤。

　　椰子汁：防备心脏病，关节炎和癌症，强健肌肤，润泽止咳。

　　梨汁：能保持心脏、血管正常运作，去除体内毒素。