新闻资讯

饮食也会影响男人的性能力，美国《男性健康》引荐了3类食物，男性日常多吃这几类食物，不仅能帮获得足够的养分，还能提升性能力。

绿色蔬菜：让精子更健康

《人类生殖杂志》最新的研讨发现，叶酸水平较低的男性，精子不健康的几率会添加20%。研讨者表示，每天摄入700微克叶酸，就能为精子提供额定的维护。多叶的绿色蔬菜，如菠菜和豆类都含有叶酸，因而，男性日常应多吃绿色蔬菜。

海产品：勃起更坚硬

想要勃起持久有力，精氨酸必不可少，它可以协助放松血管，使得阴茎血量充足。许多含欧米伽-3脂肪酸的食物相同含有精氨酸，如海产品、核桃、芝麻。并且欧米伽-3脂肪酸可以促进精氨酸的吸收。

坚果：让性欲更强

矿物质锌可以促进睾酮的分泌，添加人的性欲。此外，研讨还发现，锌在预防前列腺癌方面也有一定作用。花生、腰果等坚果都是富含锌的食物。