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羊肉
最常见的羊肉是冬天餐桌上的常见菜，属热性，自身就有助阳的效果，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时能够把它折断，里面有像棉纤维相同的白丝，便是质量较好的杜仲。
鸡蛋
鸡蛋是人体性成效的养分载体，是性生计后恢复奋发向上优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的夸姣。吃什么菜壮阳而印度医生则议案，夫妻在过性生计之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生计常常，膂力节省较大，补食鸡蛋有助于敏捷恢复体。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效能。对调度性性能有比较好的效果。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促进精子设立的效果。成年男人常吃泥鳅可补养强身。
驴肉
驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医以为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效能。驴肾，味甘性温，优点肾壮阳、强筋壮骨效能。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
鞭菜
锅里壮的鞭菜在中国悠长的饮食文化中并不罕见，在中医里，鞭属于有机结构食物，极易被人体吸收并转化为自身能量，效能远胜普通植物和肉类食物。除《本草纲目》中记载的补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的效果，现代科学研究又发现其含有很多肾活力因子，17种氨基酸，多种微量元素，多钛和血红蛋白等活力物质，不只男性能够食用，对女人的调度也是恰到优点。
淡菜
淡菜又叫珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功用。适用于男人性成效阻挠、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男人常食可兴旺身子冲淡性成效。
“乌龟王八”
“乌龟王八”这两种都是至滋阴补血之物，而水鱼(俗称王八)更兼具软坚散结之效。药书所载，别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之缺乏。
