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所谓“民以食为天”，确实如此。饮食是咱们生活中比较的一个进程。在谈到男性饮食方面，咱们许多人都不知道有什么食物能够让男人补肾壮阳。其实，提到饮食方面的补肾壮阳保养，有许多粥是能够达到这样的作用的。那么，你知道有什么补肾壮阳粥吗?

提到补肾壮阳粥，也是以那些能够补肾壮阳的食物开始的。下面咱们就来看看什么食物什么粥能够让男人补肾壮阳吧!

一.海参粥

海参(切碎)50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗洁净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗洁净，与海参一并放在沙锅内。参加清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少量葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所造成的的体质衰弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气衰弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。

二.枸杞猪腰粥

枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少量，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所造成的的腰脊痛苦、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

三.苁蓉羊腰粥

肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所造成的的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

四.鹿角胶粥

鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所造成的的形体羸瘦、腰膝酸软、痛苦、遗精阳痿等。

五.杜仲腰花

杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所造成的的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

健康的饮食，健康的粥，还有什么抵得过“民以食为天”呢?补肾壮阳粥让男人能够对身体进行比较有疗效的保养。想要补肾壮阳的男人就要测验一下上面的粥哦!信任必定能够让你感触得到补肾壮阳的作用的。赶紧来测验吧!拥有强壮的身体就快要来临啦!