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“4·16世界嗓音日”，咦？木有听说过耶。想想看你为减肥、为美白、为头发指甲做了那么多努力，可曾好好保护过自己的嗓子？声响可是人的第二张脸，不管你是软妹仍是辣妹，一张口就是烟酒嗓、公鸭嗓，真真的煞风景啊！求职电话中的声响是你给面试官的第一印象，恋爱时的甜言蜜语得有副“甜嗓”才行，就连讲微信你都会对悦耳的声响发生好感……

　　可是，日常你是怎么做的呢？

　　吸烟、喝酒？——抽烟加喝酒，还再熬会儿夜……

　　嗜辣如命？——辣死也要吃，越辣越停不下来嘛！

　　夏天喝冰水？——咕咚咕咚，真激爽嘿，咕咚咕咚……

　　大声讲话？——习惯了大嗓门，小声说话底子不会鸟。

　　牵强飙高音？——唱不上去多没面子，嗷地一声飙上去！

　　除了上面这些清楚明了的毁嗓子坏习惯，还有一些“毁嗓”行为，你或许也经常犯！

　　1、你不吸烟，可是二手烟呢？

　　经常吸二手烟，会引起咽喉干痛、肿胀，最后引发缓慢咽炎。在一个烟雾缭绕的会议室里呆上半天，你的嗓子不比那些吸烟者所受的损害小多少。

　　2、你不吃辣，但甜食呢？

　　没错，糖吃多了也对嗓子没优点。“齁”的感觉你懂吧？这种影响不只作用在舌头上，也会作用在你的嗓子上，并且吃糖多会增加痰液，为了抵挡这些东西，你的嗓子又要额外震颤了。

　　3、你不喝冰水，可是热水呢？

　　过热的食物一样损害嗓子，喝水最好喝50℃以下的，像咖啡啊、茶啊，一定要略微停放一会儿再喝。

　　4、你不大声讲电话，可是讲电话呢？

　　人在讲电话时要比面对面交谈更难控制自己的音量，尤其当对方声响不大时，你就不自主地拔高了嗓门儿……假如是在喧闹的环境中，商场里、地铁里、音乐节上，你的分贝会增加160%！

　　5、你不飙高音，可是你什么时候去K歌的呢？

　　经期唱K对你没优点，此刻嗓子充血，管壁比平常软弱，这时候要是唱个《High歌》可真是难过极了。别的，在剧烈运动之后也不要马上去唱K，由于体温上升、身体疲劳，唱歌对嗓子的影响更大。又别的，K歌时喝啤酒？吃薯片、爆米花？你这不是火上浇油嘛！骚年，点个果盘可好？

　　Tips：咳咳咳，没事儿别老清嗓子

　　嗓子不舒服时就“咳咳”地清嗓子？很或许会适得其反哦。假如仅仅暂时由于吞咽不适、痒痒清上一两下，还没什么损害，可是由于长期的不舒服而一再清嗓子，那会让症状更严峻。由于用力清嗓子时气流会猛烈地振动声带，从而损害声带，导致声响沙哑。假如清嗓子就能解决问题，还要润喉药干嘛？

　　坚持不做上面10条，你会发现自己的声响变美了呦。