不要觉得我们男人就不需求荷尔蒙，荷尔蒙不只可以调度我们的身体，而且更可以帮忙我们的身体健康，一同我们平常吃的一些食物生果中就可以有许多帮忙男性身体健康的生果，赶快来测验一下吧！
1.西红柿。西红柿的酸味能促进胃液排泄，帮忙消化蛋白质等。西红柿中丰盛的维生素C能制造出骨胶原，健旺血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰盛，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功用。
2.黄豆。黄豆中含有植物性荷尔蒙，有利于女性，一同，黄豆也是男性的绝佳食物。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改进男性的骨质丢掉有用。男性过了60岁，骨质会开端丢掉，状况和更年期妇女相同严重。多吃黄豆可以补偿卵磷脂。卵磷脂已被证明与短期记忆力和学习能力有关。
3.南瓜子。男性40岁以后，大多数人有前列腺肥壮的问题。美国一项试验发现，让前列腺肥壮的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改进了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来历，可以抗老化。
4.胡萝卜。胡萝卜素会在体内变化成维生素A，前进身体的抵抗力，克制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰盛的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还可以防范癌症。
